🧠 RelaxIA Core Kit Vol. 1 – IA Contra el Estrés
🧠 RelaxIA Core Kit Vol. 1 – IA Contra el Estrés
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**No es un PDF con frases bonitas. No es meditación rápida.
Es una herramienta para romper el ciclo del agobio.**
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Este kit está diseñado para ayudarte a enfrentar lo que la ansiedad por estrés está ocultando bajo capas de rutina, cansancio y ruido mental.
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🔍 ¿Qué incluye?
✅ 5 prompts clínicos estructurados para IA (ChatGPT)
✅ Interacción guiada estilo terapeuta (con preguntas y respuestas)
✅ Narrativas de regulación emocional, desbloqueo y reprogramación
✅ Plantilla en Notion para que escribas tus respuestas
✅ Instrucciones de uso + aviso ético
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💥 ¿Qué vas a trabajar?
- Ansiedad por estrés acumulado
- Pensamiento acelerado y mente saturada
- Sensación de estar bien por fuera y colapsado por dentro
- Falta de control emocional, irritabilidad, agotamiento
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🧬 Esto no es autoayuda. Es ingeniería emocional.
🔓 Empieza por donde más duele.
⚒️ Una herramienta terapéutica guiada por IA para ayudarte a identificar, comprender y regular la ansiedad generada por el estrés. Incluye prompts clínicos estructurados, guía de uso, y plantilla editable en Notion. Ideal para trabajar en ti desde casa, sin apps raras ni gurus. ⚒️ A therapist-level AI-guided tool to help you identify, understand, and regulate stress-induced anxiety. Includes clinically structured prompts, a usage guide, and an editable Notion template. Perfect for personal work from home — no weird apps, no fake gurus.